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スポーツが苦手という人やなにがしかの理由で体を動かせない人でも…。

ダイエットのいろは

置き換えダイエットを始めるなら、いい加減な置き換えをするのは禁物です。直ぐにでも痩せたいからと無理をすると栄養が補えなくなって、むしろ脂肪が落ちにくくなるからです。手堅く体重を減らしたいのであれば、筋トレに励んで筋力をア・・・

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